5 Buah-Buahan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Diabetes
5 Buah-buahan yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes
Meski begitu bukan berarti penderita diabetes dihentikan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula ,terutama buah buahan. Karena ada beberapa jenis buah yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Namun, tentu saja untuk mengkonsumsi makanan tersebut harus secara teratur atau dosis tertentu. Untuk itu, berikut dibawah ini ialah beberapa buah yang sangat baik untuk penderita diabetes.
1. Berbagai jenis Beri
Berbagai macam buah beri mempunyai kandungan antioksidan yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh, terutama untuk penderita diabetes. Selain itu, kandungan serat, rendah karbohidrat, dan banyak sekali vitamin lainnya juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.2. Semangka
Semangka sangat kaya akan vitamin B dan C, betakaroten, kalium dan likopen. Sehingga, jikalau dikonsumsi secara rutin akan membantu memenuhi vitamin yang diharapkan oleh badan sehari hari.3. Jeruk bali
Jeruk bali ialah salah satu jenis jeruk yang mempunyai rasa elok dan asam yang segar. Buah ini sangat dianjurkan untuk penderita diabetes alasannya mempunyai banyak vitamin yang sangat baik.4. Aprikot
Buah ini sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes. Karena buah aprikot rendah akan karbohidrat, tetapi tinggi serat dan kaya akan vitamin A.5. Apel
Mengkonsumsi buah apel tanpa mengupas kulitnya sangat baik untuk kesehatan, terutama bagi penderita diabetes. Karena buah apel mempunyai antioksidan yang cukup tinggi.Lihat juga:
- 7 Manfaat sayuran hijau untuk kesehatan tubuh
- 7 Makanan sehat yang wajib dikonsumsi setiap hari
- Manfaat kulit manggis untuk asam urat
Nah, itulah 5 buah-buahan yang mempunyai banyak kandungan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, terutama untuk penderita diabetes. Kaprikornus mulailah untuk mengkonsumsi buah-buahan ini secara teratur.
