5 Cara Alami Ini Sangat Ampuh Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi
Kadar gula darah yang tinggi dan resistensi terhadap insulin terkait dengan peradangan, penyakit jantung dan diabetes. Sering atau terus-menerus peningkatan gula darah sanggup menjadikan kerusakan saraf dan organ tubuh.
Salah satu faktor utama yang sanggup membantu menurunkan kadar gula darah tinggi yaitu dengan menajga rujukan makan yang sehat. Beberapa jenis kuliner dan minuman tertentu sanggup membantu menurunkan kadar gula darah tinggi. Bahkan bahan-bahan alami juga di kenal sangat ampuh untuk membantu menurunkan gula darah tinggi.
5 Cara Cepat Menurunkan Kadar Gula Tinggi Secara Alami
1. Kayu Manis
kayu bagus bermanfaat untuk mengatasi banyak sekali macam penyakit, termasuk dilema pada glukosa. Kayu bagus dikenal sanggup menurunkan kadar gula darah secara efektif, sekain itu kayu bagus juga bermanfaat untuk kejang otot, Infeksi, luka biasa dan kronis.
2. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel sangat bermanfaat untuk diabetes Tipe 1 & 2, termasuk untuk glukosa postprandial. Mengkonsumsi cuka sari apel sanggup membantu menurunkan kadar gula darah. Namun supaya rasa cuka sari apel tidak terlalu kuat, Anda sanggup mencampurnya dengan madu.
3. Biji Chia
Biji chia mengandung antioksidan yang tinggi dan omega-3 yang sanggup menjadi sumber energi yang baik. Biji chia sanggup ditambahkan ke hampir semua makanan. Biji chia sanggup membantu menurunkan kadar gula darah dengan memperlambat proses perembesan dalam usus.
4. Biji Rami
Biji rami sanggup bermanfaat untuk gula darah kalau dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, sehingga sanggup mengendalikan gula darah dalam badan dan sanggup membantu menurunkan kolesterol dan menjaga tingkat hemoglobin normal. Selain itu biji rami juga sanggup membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan dari katekin dan beta-karoten yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah tinggi. Selain itu juga membantu mengurangi stres oksidatif.
Lihat juga:
- Cara Mengatasi Diabetes dengan Jus Pare
- Penyebab Penderita Diabetes Menjadi Kurus
- 5 Makanan Penyebab Diabetes yang Harus di Hindari
Menjaga kesehatan badan merupakan salah satu hal utama supaya terhindar dari segala penyakit. Selain itu gaya hidup yang baik dan rujukan makan sehat yang di sesuaikan juga faktor utama dalam hal untuk menjaga kesehatan.
