5 Kebiasaan Jelek Yang Sering Dilakukan Sesudah Makan
 |
| Kebiasaan jelek setelah makan |
Namun tahukah Anda, meski makan secara teratur setiap hari, tetapi sering melaksanakan kebiasaan yang seharusnya dihentikan dilakukan setelah makan sangat tidak baik bahkan akan berisiko jelek pada kesehatan. Penasaran kebiasaan apa saja yang dihentikan dilakukan setelah makan? yuk simak selengkapnya di bawah ini.
5 Kebiasaan Buruk Setelah Makan
1. Tidur
Sudah menjadi hal umum, jikalau sudah makan dan merasa kenyang rasa kantuk niscaya selalu menghampiri seakan menyuruh kita untuk segera tidur. Tetapi perlu Anda ketahui, tidur setelah makan ternyata tidak baik bagi kesehatan. Karena, masakan yang kita konsumsi tidak sanggup dicerna dengan baik. Selain itu, tidur setelah makan juga berisiko terkena bisul lambung dan usus.2. Merokok
Bagi laki-laki dan beberapa perempuan merokok sudah menjadi gaya hidup sehari-hari yang tidak terlewatkan, padahal meroko sanggup membahayakan kesehatan. Selain itu, kebiasaan merokok setelah makan juga sering dilakukan dan sudah menjadi kebiasaan umum. Lebih baik hindari kebiasan tersebut, alasannya yakni meroko setelah makan justru lebih berbahaya, karrena merokok satu batang rokok setelah makan sama dengan sepuluh batang, sehingga memicu risiko gangguan banyak sekali penyakit yang lebih besar.3. Makan buah-buahan
Pada umumnya buah-buahan mempunyai banyak sekali manfaat yang sangat baik untuk tubuh, alasannya yakni mempunyai banyak sekali nutrisi. Tetapi tahukah Anda, jikalau mengkonsumsi buah-buahan setelah makan ternyata tidak baik bagi kesehatan. Hal ini terjadi alasannya yakni buah yang kita konsumsi pada ketika setelah makan tidak mencapai usus secara cepat dan sanggup merusak sisa masakan yang berada dalam perut. Untuk itu, beri jeda minimal 1-2 jam setelah makan, kemudian konsumsi buah-buahan.4. Beraktivitas
Pada jam istirahat niscaya ada waktu untuk bersistirahat lebih lama. Biasanya ketika pada jam istirahat yang paling di utamakan yakni makan, sehabis istirahat niscaya beraktivitas kembali. Namun tahukah Anda, beraktivitas setelah makan sangat tidak baik pada kesehatan, alasannya yakni nutrisi dari masakan yang kita konsumsi tidak terserap dengan baik. Selain itu, akan menimbulkan rasa sakit dan kaku pada perut. Kaprikornus lebih baik beri jeda minimal 20-30 menit setelah makan, kemudian beraktivitas kembali menyerupai biasa.5. Minum teh
Kebiasaan yang satu ini niscaya sering Anda lakukan setelah makan. Memang pada ketika setelah makan niscaya akan merasa haus. Tetapi, lebih baik minum air putih saja. Karena jikalau minum teh setelah makan akan menyulitkan mencerna protein dari masakan yang kita konsumsi. Jadi, konsumsi teh minimal 20-30 menit setelah makan.Lihat juga:
- 4 Makanan sehat yang wajib dikonsumsi setiap hari
- 3 Kebiasaan jelek yang sering dilakukan ketika berdiri tidur
- 4 Makanan sehari-hari yang berbahaya
Tanpa kita sadari, kebiasaan-kebiasaan yang sangat umum dan sering dilakukan ini ternyata sangat tidak baik untuk kesehatan. Untuk itu, beri waktu sebelum melaksanakan hal diatas setelah makan semoga terhindar dari banyak sekali gangguan kesehatan.
