7 Makanan Penurun Kadar Asam Urat Tinggi
Banyak cara menurunkan asam urat dalam darah, salah satu yang sanggup dilakukan yaitu dengan mengatur contoh makan sehat dan mengonsumsi masakan yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat.
Menerapkan contoh makan yang sehat sanggup membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah, bahkan bukan hanya asam urat saja, penyakit kronis lainnya juga sanggup diatasi.
7 Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Urat
1. Buah Ceri
Buah ceri mengandung zat anti inflamasi sehingga sangat baik untuk membantu mengurangi peradangan yang terjadi akhir asam urat.
2. Buah Delima
Buah delima sanggup membantu mengurangi plak dalam ateri yang menyebabkan asam urat. Selain rasanya yang khas, buah ini sangat cocok di konsumsi secara rutin oleh penderita asam urat.
3. Seledri
Seledri merupakan obat alami yang terbukti sangat berguna untuk mengobati penyakit asam urat. Kandungan yang terdapat pada seledri ibarat flavonoid, glikosida dan apiol dan flavonoid sanggup meredakan nyeri pada persendian yang disebabkan oleh penyakit asam urat.
4. Jeruk Nipis
Jeruk Nipis mengandung asam sitrat yang sanggup memudarkan atau melarutkan asam urat. Selain itu, jeruk nipis juga dikenal dengan Vitamin C nya yang sangat tinggi, sehingga buah ini sangat mempunyai banyak khasiat untuk tubuh, termasuk mengatasi asam urat.
5. Buah Berries
Beberapa jenis buah yang termasuk kelompok berries ibarat strawberry, blueberry, blackberry, dan cranberry sanggup membantu menurunkan asam urat secara efektif. Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah tersebut sangat bermanfaat untuk mengatasi banyak sekali penyakit, termasuk asam urat.
6. Tomat
Makanan penurun asam urat selanjutnya yaitu Tomat. Kandungan antiokasidan yang terdapat pada tomat sanggup menurunkan asam urat secara total, sehingga penderita asam urat direkomendasikan untuk mengkonsumsi tomat secara rutin.
7. Pisang
Pisang yaitu buah yang mempunyai banyak khasiat untuk tubuh, selain rasanya yang enak, pisang juga sanggup membantu menurunkan kadar asam urat. Kandungan potasium, antioksidan dan Vitamin C yang terdapat didalamnya bisa membantu mengobati asam urat secara efektif.
Lihat juga:
- Cara menurunkan asam urat dengan mengkudu
- 5 Makanan yang harus di hindari penderita ambeien
- Cara Mengatasi asam lambung dengan kunyit
Asam urat memang sangat mengganggu, rasanya yang menyakitkan sehingga sanggup mengganggu aktifitas sehari-hari. Jadi, bagi Anda yang sedang mengalami Asam urat sangat direkomendasikan untuk mengkonsumsi masakan di atas secara rutin, semoga sanggup membantu menurunkan kadar asam urat dan membantu menjaga kesehatan pada tubuh.
